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来源:http://daiyunwuhan.org  日期:2020-06-20

身边有不少孕晚期的孕妈妈听说坚持爬楼天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有梯有助于顺产,于是,在临近预产期很多孕妈妈都纷纷开始爬楼梯,但是,爬楼梯真的有助于顺产吗?其实并不是这样的,如果在孕晚期经常性的爬楼梯,还有可能会危害到准妈妈和腹中胎宝宝的健康,严重的甚至会造成小产天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有! 孕晚期爬楼梯有哪些危害呢? 1、加重膝盖负担。专家指出,爬楼梯时,无论上下楼,弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍,而孕晚期准妈妈的体重增加又加天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有重了膝盖负担。所以,孕晚期爬楼梯将会对膝关节造成很大的损伤,甚至诱发骨关节疾病。 2、容易诱发早产。很多准妈妈由于孕晚期体重增加过快,为维持平衡,习惯性的将身子前倾,或者往后仰,势必会加重腰部的压力。增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩,诱发早产。 3、孕晚期爬楼梯不安全。孕晚期孕妈妈的行动迟缓,属于重要保护对象,切不可贸然进行跑楼梯这类有风险的运动,万一踩空,后果将不堪设想。 孕妈妈要想顺产,首先要有坚定的信念,孕期不能偷懒,要坚持科学的运动方式。 1、轻快的步行。对于肌肉和关节来说更容易适应,散步的时间可以根据每个人的身体状况来定,感觉到身体发热,微微发汗即可。 2、孕妇瑜伽。孕妇瑜伽能够松弛腰部和骨盆的肌肉,加强盆底肌肉的锻炼和体力的加强。在分娩时能够镇天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有定地应对阵痛,使整个分娩过程能够顺利完成。但是,建议有专业教练的带领下才可以训练,切不可自己随意练习。 3、游泳和水上运动。水可以支撑一部分体重,避免肌肉拉伤和损伤。对于有腰背疼痛走路困难的人来说,可以起到很好的缓解作用; 孕晚期爬楼梯确实风险很大,容易危害到孕妈妈以及胎宝宝的健康。孕妈妈想要分娩时更天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率顺利生产,可以适当做些运动,比如散步、游泳、孕妇瑜伽或者有氧操都是非常适合孕妇的运动,但是在运动过程中孕妈妈要注意自己的身体情况,不能过量运动,避免造成危险天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有。除了运动外,孕晚期保持心情愉悦、多天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有息也是很有必要的。 (本文来自:百度宝宝知道 豆芽儿啊豆芽) ———————— 世界很复杂,百度更懂你 关注 宝宝知道 帐号,了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容:专家直播、日刊天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率_孕晚期爬楼梯有知识天津代生宝宝_酷宝贝生殖成功率、胎教电台、儿童故事、动画片,还有宝妈们最爱的社区圈子!宝宝知道与千万妈妈在一起,科学孕育,为爱成长!